موس شکلاتی با توفو

موس شکلاتی یک دسر خوشمزه با ارزش غذایی بالا همراه با توفو که در دورهمی های خود می توانید از خوردن آن لذت ببرید.
- زمان آماده سازی5 دقیقه
- زمان انجام5 دقیقه
- زمان کلی10 دقیقه
- بازده2 لیوان
- اندازه وعده250 گرم
- انرژی350 کالری
- غذا
- آمریکایی
- فرانسوی
- دوره
- دسر
مواد لازم برای موس شکلاتی با توفو
- 2 بسته توفو (پنیر سویا)
- 1 قاشق غذاخوری وانیل
- 1/2 فنجان پودر کاکائو
- 1/2 فنجان عسل
دستور پخت موس شکلاتی با توفو
1
1- ابتدا 2 بسته توفو را خرد کنید و در غذا ساز بریزید.
2- وانیل را به آن اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید تا یکدست شود.
3- در همین حین پودر کاکائو را نیز به مواد اضافه کنید و هم بزنید.
4- اگر عسل شما سفت است بهتر است آن را در یک تابه به مدت چند دقیقه روی شعله ی کم حرارت دهید تا کمی رقیق شود.
5- در آخر عسل را نیز با مواد مخلوط کنید و بگذارید مواد یکدست شود.
6- پودینگ بدست آمده را در ظرف مناسب ریخته و آماده سرو می باشد.
می توانید از این موس شکلاتی به عنوان پودینگ، با توت فرنگی، موز، کیوی یا میوه های دیگر یا پر کردن مواد داخل پای استفاده کنید.
- اندازه وعده250 گرم
- میزان هر وعده
- کالری350
- % مقدار روزانه*
- چربی کل26.1 گرم33.46%
- کل کربوهیدرات8.2 گرم2.98%
- پروتئین4.8 گرم9.6%