موس شکلاتی با توفو

موس شکلاتی با توفو

شکلاتی با توفو 1 e1653384497361

موس شکلاتی یک دسر خوشمزه با ارزش غذایی بالا همراه با توفو که در دورهمی های خود می توانید از خوردن آن لذت ببرید.

  • زمان آماده سازی5 دقیقه
  • زمان انجام5 دقیقه
  • زمان کلی10 دقیقه
  • بازده2 لیوان
  • اندازه وعده250 گرم
  • انرژی350 کالری
  • غذا
    • آمریکایی
    • فرانسوی
  • دوره
    • دسر

مواد لازم برای موس شکلاتی با توفو

  • 2 بسته توفو (پنیر سویا)
  • 1 قاشق غذاخوری وانیل
  • 1/2 فنجان پودر کاکائو
  • 1/2 فنجان عسل  

دستور پخت موس شکلاتی با توفو

1

1- ابتدا 2 بسته توفو را خرد کنید و در غذا ساز بریزید.
2- وانیل را به آن اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید تا یکدست شود.
3- در همین حین پودر کاکائو را نیز به مواد اضافه کنید و هم بزنید.
4- اگر عسل شما سفت است بهتر است آن را در یک تابه به مدت چند دقیقه روی شعله ی کم حرارت دهید تا کمی رقیق شود.
5- در آخر عسل را نیز با مواد مخلوط کنید و بگذارید مواد یکدست شود.
6- پودینگ بدست آمده را در ظرف مناسب ریخته و آماده سرو می باشد.

شکلاتی با توفو1

می توانید از این موس شکلاتی به عنوان پودینگ، با توت فرنگی، موز، کیوی یا میوه های دیگر یا پر کردن مواد داخل پای استفاده کنید.

  • اندازه وعده250 گرم
  • میزان هر وعده
  • کالری350
  • % مقدار روزانه*
  • چربی کل26.1 گرم33.46%
  • کل کربوهیدرات8.2 گرم2.98%
  • پروتئین4.8 گرم9.6%
ارسال نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

در حال بارگیری کپچا ...