نان پاکر مغزدار

نان پاکر مغزدار لطیف و پر طرفدار همراه با سویا و پیازچه و پنیر پیتزا یه وعده ی کامل و خوشمزه
- زمان آماده سازی10 دقیقه
- زمان پخت20 دقیقه
- زمان انجام1 ساعت
- زمان کلی1 ساعت 30 دقیقه
- اندازه وعدهبرای 3 نفر
- انرژی280 کالری
- غذا
- آمریکایی
- دوره
- غذای اصلی
- روش پخت و پز
- تفت دادن، پختن در فر
مواد لازم برای پخت نان پاکر مغزدار
برای خمیر
- خمیر مایه 2.5 قاشق غذاخوری
- شکر 1 قاشق غذاخوری
- آرد سفید 3.5 پیمانه
- آب ولرم 1 پیمانه
- کره 4 قاشق غذاخوری
- تخم مرغ 2 عدد
- نمک به میزان لازم
مواد میانی نان
- پیاز 1عدد
- سویا 100 گرم
- کنجد به میزان لازم
- پیازچه به میزان لازم
- پنیر پیتزا 50 گرم
- نمک و فلفل به میزان لازم
- آویشن به میزان لازم
مراحل پخت نان پاکر مغزدار
آماده سازی خمیر
1- خمیر مایه ، شکر ، آب ولرم را با هم مخلوط میکنیم و 10 دقیقه به آن استراحت میدهیم تا عمل بیاید
2- سپس به آرد اضافه میکنیم ؛ خوب مخلوط میکنیم
3- کره ، نمک و تخم مرغ را هم کاملا مخلوط کرده و 10 دقیقه آن را ورز می دهیم و به مدت 45 دقیقه استراحت می دهیم
آماده سازی مواد میانی
1- پیاز را با روغن تفت میدهیم تا سرخ شود به رنگ طلایی دربیاید
2- سویا را از قبل خیس می دهیم و آبکش میکنیم
3- سویا را به پیاز اضافه می کنیم و تفت می دهیم
4- نمک و فلفل و آویشن را اضافه کرده و مواد را مزه دار میکنیم
5- پیازچه ها را خرد کرده و همراه رب به آنها اضافه میکنیم و صبر می کنیم تا مواد به خوبی تفت بگیرد
6- از حرارت بر می داریم تا کاملا خنک شود
7-موادی که از قبل آماده کردیم را با پنیر مخلوط می کنیم
آماده سازی قالب
1- قالب را چرب کرده
2- خمیر را روی کف دست پهن می کنیم و مواد را درمرکز آن قرار می دهیم و بصورت گلوله داخل قالب میگذاریم
3- روی آن را با زرده ی تخم مرغ و زعفران زرین میکنیم
4- بر روی خمیر داخل قالب کنجد می ریزیم و مجددا به مدت 20 دقیقه استراحت می دهیم
پخت نهایی در فر
قالب پر شده از خمیر را با دمای 175 درجه سانتی گراد به مدت 20 دقیقه در فر قرار میدهیم تا کاملا طلایی شود
- اندازه وعدهبرای 3 نفر
- میزان هر وعده
- کالری280
- % مقدار روزانه*
- چربی کل15 گرم19.23%
- کل کربوهیدرات50 گرم18.18%
- کل قندها2 گرم
- پروتئین12 گرم24%